體育教育專業(yè)：《健身氣功—傳統(tǒng)體育文化—五禽戲之鹿戲》課程思政案例

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發(fā)布日期：2023-07-21

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簡介：

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結合為主要形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的重要組成部分。五禽戲是健身氣功的一個種類，主要模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動作的動作與神態(tài)，引挽腰體，動諸關節(jié)。本次課講授的鹿戲，主要功效在于強健腰部、脊柱各關節(jié)，對于長期久坐的人群具有良好的健身功效。長期練習，可得鹿的“俊逸”效果，從而養(yǎng)成樂觀向上的品格和健康長壽的效果。

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體育教育專業(yè)：《健身氣功—傳統(tǒng)體育文化—五禽戲之鹿戲》課程思政案例

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